Kamis, 17 Maret 2011

WorkingPDF ++Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones (Biblioteca David D. Burns) Libros,Hogar, manualidades y estilos de vida,Mantenimiento del hogar y la vivienda

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Desc: Ediciones Paidรณs (10 de junio de 2010) Reseรฑa del editor Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demรกs siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresiรณn. Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicolรณgico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los mรกximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los aรฑos, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un mรฉtodo eficaz y clรญnicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sรญ mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opiniรณn ajena; el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que –con sencillez y comprensiรณn- le enseรฑa a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudรกndole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sรญ mismo. Biografรญa del autor David D. Burns es catedrรกtico de Psiquiatrรญa y Ciencias de la Conducta en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y ha sido profesor en la Harvard Medical School. Burns se graduรณ en 1964 en el Amherst College de Massachussets y posteriormente se doctorรณ en psiquiatrรญa por la Stanford University School of Medicine. Burns es autor de numerosos libros, entre los que destaca Sentirse bien, publicado en 1980 y del cual se han editado mรกs de 4 millones y medio de copias en todo el mundo y actualmente sigue reeditando en mรกs de 20 paรญses. Actualmente Burns vive con su familia en California, desde donde sigue impartiendo cursos para profesionales de la psiquiatrรญa en todo Estados Unidos y Canadรก. Este libro "deberรญa" de ser de lectura obligada. Es la mejor herramienta contra ya no sรณlo la depresiรณn, sino el malestar psicolรณgico, las inseguridades y cualquier cosa que pase por la cabeza. Me ha ayudado a superar una etapa en la que estaba muy mal anรญmicamente y aรบn ahora me sigue ayudando a lidiar con las inseguridades del dรญa a dรญa.
Libro denso, no porque sea de lenguaje complejo sino por toda la informaciรณn que llega a facilitar. Pero es muy รบtil y aporta mucha informaciรณn para afrontar un amplio abanico de situaciones. Muy buena herramienta.

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